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顔のエラを自力でなくす方法はありますか？
2021/12/22 公開
2025/06/20 更新
エラの筋肉をほぐすなどの方法はありますが、ボトックス注射ほどの効果は期待できません。
顔のエラが張ってしまう理由のほとんどは、咬筋（こうきん）というエラの部分にある噛むための筋肉が発達していることが原因です。
基本的に咬筋の発達は、日々の生活や就寝時などの無意識状態の食いしばりが原因としてあげられます。
顔のエラを自力でなくす方法としては、
- ・固いものを意識的に食べすぎないようにする（お煎餅・イカ・ガムなど）
- ・咬筋や側頭筋のマッサージで筋肉をほぐす
- ・就寝時に枕を使用せず丸めたバスタオルを首の下に置いてあごを上げて寝る
- ・就寝時の歯ぎしり防止のため、マウスピースを装着して寝る
- ・筋力トレーニングなど力を入れてくいしばるようなことを控える
などの対処法がありますが、どれも効果が低い選択肢なので、確実な方法とはいえません。また、生活習慣を変える必要がある場合は、それがストレスとなってかえって歯ぎしりや食いしばりが悪化してしまう可能性もあります。
顔のエラをなくすためには、ボトックス注射がもっとも一般的かつ効果的な方法であるといえます。
ボトックス注射の治療は数分で完了しますし、ダウンタイムもほとんどないため手軽に顔のエラをなくすことができます。
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このQAを監修したドクター
TCBの「上級指導医」として活躍。患者様の満足度を重視するために可能な限り時間をかけて診察を行うようにこころがけております。
その方に合ったご提案でなく、ご予算や可能な侵襲度に応じた施術を患者様と作り上げております。
経歴
- 大阪医科大学医学部 卒業
- 康生会武田病院
- 市立吹田市民病院
- TCB 東京中央美容外科 郡山院 院長
- TCB 東京中央美容外科 大宮東口院 院長
- TCB 東京中央美容外科 池袋東口院 院長
- TCB 東京中央美容外科 新宿三丁目院 院長
- TCB 東京中央美容外科 仙台駅前院 院長
- TCB 東京中央美容外科 新宿三丁目院 院長
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