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顔のエラを自力でなくす方法はありますか？
2021/12/22 公開
2024/10/01 更新
エラの筋肉をほぐすなどの方法はありますが、ボトックス注射ほどの効果は期待できません。
顔のエラが張ってしまう理由のほとんどは、咬筋（こうきん）というエラの部分にある噛むための筋肉が発達していることが原因です。
基本的に咬筋の発達は、日々の生活や就寝時などの無意識状態の食いしばりが原因としてあげられます。
顔のエラを自力でなくす方法としては、
- ・固いものを意識的に食べすぎないようにする（お煎餅・イカ・ガムなど）
- ・咬筋や側頭筋のマッサージで筋肉をほぐす
- ・就寝時に枕を使用せず丸めたバスタオルを首の下に置いてあごを上げて寝る
- ・就寝時の歯ぎしり防止のため、マウスピースを装着して寝る
- ・筋力トレーニングなど力を入れてくいしばるようなことを控える
などの対処法がありますが、どれも効果が低い選択肢なので、確実な方法とはいえません。また、生活習慣を変える必要がある場合は、それがストレスとなってかえって歯ぎしりや食いしばりが悪化してしまう可能性もあります。
顔のエラをなくすためには、ボトックス注射がもっとも一般的かつ効果的な方法であるといえます。
ボトックス注射の治療は数分で完了しますし、ダウンタイムもほとんどないため手軽に顔のエラをなくすことができます。
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このQAを監修したドクター
経歴
- 2011年
- 山梨大学医学部 卒業
- 2011年
- 山梨県立中央病院
- 2013年
- 東京女子医科大学病院 心臓血管外科
- 2014年
- 愛媛県立中央病院 心臓血管外科
- 2016年
- 松山赤十字病院 乳腺外科
- 2018年
- 九州大学病院 消化器・総合外科
- 2022年
- TCB 東京中央美容外科
- 2023年
- TCB 東京中央美容外科 福岡天神院 主任
- 2023年
- TCB 東京中央美容外科 松山院 院長
- 2024年
- TCB 東京中央美容外科 上野院 院長
備考
- 日本外科学会 専門医
- 日本乳癌学会 認定医
- 日本乳がん検診精度管理中央機構 検診マンモグラフィ読影認定医（A判定）
- 日本乳房オンコプラスティックサージャリー学会 正会員・乳房再建用エキスパンダー/インプラント実施医師
- 日本癌治療学会 正会員
- 日本臨床腫瘍学会 正会員
- ボトックスビスタ® 認定資格医
- ジュビダームビスタ® 認定資格医
- ジュビダームビスタ®バイクロス 認定資格医
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