顔が四角い原因は？治す方法やおすすめの美容整形をご紹介

2024/09/05 公開

2026/09/24 更新

「顔が四角くて大きく見える」「フェイスラインをシャープにしたい」などのお悩みはありませんか？顔が四角いと、しっかりとした骨格や角ばった輪郭が目立ってしまうため、強い印象を持たれてしまいます。
このコラムでは、顔が四角くなる原因やセルフケアのやり方、おすすめの美容整形を紹介します。四角い顔を改善したい方や、自分に合った美容整形を知りたい方は、ぜひ参考にしてください。

1 顔が四角くなる原因は？
2 四角い顔を治す方法
3 四角い顔を改善する美容整形
4 まとめ
5 このQAを監修したドクター

顔が四角くなる原因は？

顔が四角くなる原因として、主に以下の5つがあげられます。

エラ張り
生まれつきの骨格
加齢
脂肪の蓄積
前かがみの姿勢

食いしばりや歯ぎしりなどの習慣により、エラの筋肉である咬筋（こうきん）が過度に発達すると、エラが張って顔が四角くなります。なかには、生まれつきの骨格でエラが外に張り出している場合もあります。また、加齢や脂肪の蓄積、前かがみの姿勢も原因の1つです。皮膚や脂肪が垂れ下がり、輪郭が四角く見えてしまいます。

四角い顔を治す方法

四角くなってしまった顔は、日々のケアで改善できる場合があります。以下の方法は、四角い顔の改善だけでなく予防にも効果的です。

食いしばりや歯ぎしりの習慣を改善
咬筋のマッサージ
表情筋のトレーニング
たるみを改善する化粧品や美顔器の使用
エステ

顔が四角い原因がエラ張りの場合、咬筋の発達を抑えるケアが効果的です。マウスピースを使用して食いしばりや歯ぎしりを防ぐ方法や、咬筋の緊張を緩めるマッサージなどが考えられます。原因がたるみの場合は、表情筋のトレーニングや化粧品、美顔器の使用、エステなどのリフトアップ効果によって改善が期待できます。また、メイクやヘアスタイルの工夫によって輪郭を目立たなくする方法もおすすめです。

四角い顔を改善する美容整形

セルフケアでは効果が感じられなかった方や、すぐに効果を実感したい方には、美容整形がおすすめです。顔が四角い原因や症状によって適切な施術は異なるため、自分に合った施術が分からない場合はクリニックに相談してみてください。
ここからは、四角い顔を改善する美容整形をご紹介いたします。

エラボトックス

エラボトックスは、発達した咬筋にボトックスを注入して筋肉の動きを抑え、エラ張りを改善する施術です。切開がないためダウンタイムが少なく、手軽に施術を受けられます。ただし、エラ張りの原因が骨格の場合はほとんど効果がないため、注意が必要です。

ハイフ（HIFU）

ハイフは、肌に超音波を照射してコラーゲンの生成を促し、しわやたるみを改善する施術です。肌にハリが出て顔全体が引き締まるため、すっきりとしたフェイスラインに導きます。

糸リフト

糸リフトは、頬やフェイスラインに医療用の糸を挿入し、顔のたるみを改善する小顔整形です。皮膚や脂肪を引き上げるリフトアップ効果と、コラーゲンの増生により肌を引き締める効果があります。

フェイスリフト

フェイスリフトは、皮膚や筋膜を引き上げて余分な皮膚を切除し、たるみを根本から改善する手術です。切開のない糸リフトに比べてリフトアップ効果が高く、長期間持続します。

脂肪溶解注射

脂肪溶解注射は、薬剤を顔に注入して脂肪細胞を破壊し、体外に排出させるダイエット注射です。部分痩せが可能で、脂肪による顔のたるみを改善し、フェイスラインがシャープになります。

顔の脂肪吸引

顔の脂肪吸引は、顔の皮下脂肪を吸引してフェイスラインを引き締める施術です。脂肪そのものを除去するためリバウンドしにくく、即効性のある点が特徴です。

ジョールファット除去

ジョールファット除去とは、口角の横にある脂肪（ジョールファット）を除去する手術です。加齢や重力の影響で垂れ下がったジョールファットの除去により、口元やフェイスラインのたるみを改善できます。

まとめ

顔が四角くなる原因として、咬筋の発達によるエラ張りや生まれつきの骨格、たるみなどがあげられます。セルフケアの方法をいくつか紹介しましたが、即効性を求める方には美容整形がおすすめです。
TCB東京中央美容外科では、輪郭を整える施術を多数ご用意しており、患者様のご希望に合わせて適切な施術をご提案いたします。相談だけでも構いませんので、お気軽にご来院ください。