眼瞼下垂を自力で治せますか?
テープやマッサージで改善する方法があると聞いたのですが、その方法を教えて下さい

眼瞼下垂マッサージや整形など眼瞼下垂の治し方をご紹介

根本的治療は手術が必要です。ただし、まぶたテープ法で一時的に見た目以外の症状の改善は可能です。

眼瞼下垂では、見た目の問題だけではなく、頭痛、肩こり、不眠、めまい、自律神経症状などの様々な不調をもたらします。根本的に治療をするためには、まぶたを上げる筋肉(上眼瞼挙筋、ミュラー筋)の手術をしなくてはいけません。ただし、頭痛、肩こり、不眠、めまい、自律神経症状を対症療法的に改善させるのであれば、まぶたにテープを貼って目を開かせることによって一時的に改善させることが可能です。

眼瞼下垂マッサージは本当に効果がある?

実はまぶたのマッサージは逆効果を招くためNG

眼瞼下垂マッサージは基本NG

巷では、眼瞼下垂を改善させるマッサージ方法が数多く存在しており、中には眉下やまぶたの上を押したり、引っ張ったりする方法を紹介しているところも見受けられます。

まぶたを直接マッサージしてしまうと、皮膚のリガメント(靭帯)を痛めてしまい、それが原因で目の上のくぼみ・たるみ化を引き起こしてしまいます。
また、まぶたを強くこすることで眼瞼挙筋腱膜にダメージを与えてしまい、眼瞼下垂が悪化する恐れもあります。
以上のことから、まぶたマッサージは極力避けましょう。

マッサージと話が少し反れてしまいますが、洗顔の際もまぶたを強くこすらず、優しくこすってくださいね。

医師が教える!安全な眼瞼下垂マッサージと体操

瞼のたるみを取るマッサージ方法

①おでこをほぐす

眼瞼下垂マッサージ1

指を曲げて関節をおでこの中央に当てます。おでこをほぐすように、おでこの中央からこめかみにかけて、10回ほどぐるぐる回します。

②こめかみをほぐす

眼瞼下垂マッサージ2

手のひらを使って、左右のこめかみを外側にむけて10回ほどぐるぐると回します。最後に手のひらを使って、グーッとこめかみを上に上げて終了です。

③頭皮をほぐす方法

眼瞼下垂マッサージ3

手の指を使って、頭皮全体を後ろから前にずらすように10往復ほどカクカクさせます。

※目を開くときに眉毛を上げて物を見る癖のある方は、頭皮が後ろに下がり筋肉も凝っている傾向があります。このマッサージを行うことで、頭皮の凝りを治し元の位置に戻すことができます。

テープで簡単!眼瞼下垂のセルフケア対策

眼瞼下垂が軽度の方の治し方!貼った瞬間に効果を実感できる眼瞼下垂対策テープ

眼瞼下垂は、症状が軽度であれば、セルフケアで症状を軽くすることができます。
眼瞼下垂テープは、薬局やコンビニで販売されている、肌色のサージカルテープがおすすめ
です。セロハンテープは肌が荒れたりかぶれやすいため、推奨できません。
テープを貼ったら、就寝時以外はずっとそのまま過ごします。
この方法は、まぶたにテープをほぼ1日中貼り続ける必要があるため、外出予定がない日が良いでしょう。

このテープを使用することで、軽度の眼瞼下垂であれば症状が軽くなります。
もしこちらを実践した場合、”目の奥のズーンとした重い痛み”、”首・肩コリ”、”頭痛”、”眼精疲労”、”不眠・鬱”から解放された方は、腱膜性眼瞼下垂の症状が原因だったと判明します。

「最近、目の開きが悪いな」と感じられる方は、ぜひ一度、試してみてはいかがでしょうか?

眼瞼下垂テープの使い方

このQAを監修したドクター

安本 匠

TCBの「特別指導医」として活躍。
患者様の理想に近づけるための治療プランを複数提案し、術式や予算、リスクについてご納得いただいた上でお選びいただけるよう、丁寧な説明を心がけています。
日本外科学会認定専門医

眼瞼下垂(挙筋前転法)

眼瞼下垂(挙筋前転法)

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